Samstag, 30. November 2013
Brain food - brain food?
Eine innovative Nahrungsergänzung, nicht nur zur Vorbeugung der Demenz und des M. Alzheiner: Mental Balance http://bit.ly/1bbabU9
Dienstag, 19. November 2013
Weisheiten
If
we are demoralized, sad and only complain, we’ll not solve our
problems. If we only pray for a solution, we’ll not solve our problems.
We need to face them, to deal with them without violence, but with
confidence - and never give up. If you adopt a non-violent approach, but
are also hesitant within, you’ll not succeed. You have to have
confidence and keep up your efforts - in other words, never give up.
Sonntag, 10. November 2013
Burn out
Fast jeder
Mensch kennt Phasen, in denen er sich abgeschlagen und ausgelaugt fühlt.
Glücklicherweise geht dieser Zustand häufig von ganz alleine zurück,
leider wird dieser Zustand aber für viele Menschen- überwiegend Frauen-
zu einem Dauerzustand mit nachhaltigen negativen Folgen. Früher ging man
davon aus, dass dieser Zustand überwiegend psychische Ursachen hat, da
die Auslöser fast immer im seelischen Bereich gesucht wurden. Dazu
gehören
Jede körperliche und geistige Anstrengung verbraucht Energie, die wieder aufgefüllt werden muss. Dies erfolgt über die ausgewogene Ernährung, Regenerationsphasen und ausreichend Schlaf. Wenn dieser Ausgleich nicht erfolgt, kommt unser Energiestoffwechsel in eine Schieflage und in ein Energiedefizit. Unterversorgung wird auch dadurch gefördert, da Anstrengungen körperlicher und seelischer Art einen erhöhten Sauerstoff- als auch Nährstoffbedarf nach sich ziehen. Gerade in der kalten Jahreszeit haben viele Menschen Probleme wegen der geringen Sonnenstrahlung. Denn Licht ist Leben- und Lichtstress fördert Burn out!
Um Burn out zu verstehen und zu vermeiden, müssen wir eine Brücke zwischen Psyche und Körper schlagen und wichtige körperliche Störfaktoren wie Mikronährstoffmangel, Lichtmangel, chronische Entzündungen, Störungen des Verdauungsapparates, Schlafmangel, tägliche Aufnahme von Giftstoffen aber auch die Anforderungen an ans auf ein erträgliches Maß reduzieren.
Bei Mattigkeit und Erschöpfung kann allein schon die Zufuhr der richtigen und wichtigen Vitalstoffe den Zellen wieder die Energie zurückgeben, die sie zur Stärkung brauchen. Das ganze Orchester der Nährstoffe muss in Harmonie "schwingen"! Wir möchten aus diesem Orchester 2 Stoffe exemplarisch herausnehmen, um die Bedeutung aufzuzeigen.
Vitamin
B 12 gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen, die der Körper nicht
selbst herstellen kann. Es ist eigentlch auch ein Coenzym, Methylcobolamin. Das Zentralatom ist Kobalt. Es nimmt Einfluss auf das Zellwachstum wie auch
die Zellteilung und ist für die Bildung der sauerstofftransportierenden
roten Blutkörperchen unverzichtbar. Außerdem wird dieses Vitamin zum
Aufbau der Nervenscheide (Myelinscheide) benötigt und stärkt die
Nervenfunktion. Bei Stress kommt es leicht zu einem Mangel, da es bei
körperlicher als auch seelischer Belastung in größeren Mengen verbraucht
wird. Vitamin B 12 erhöht die nervliche Belastbarkeit.
Ein zweiter Vitalstoff, den wir in diesem Zusammenhang näher betrachten wollen, ist das Coenzym Q 10. Die Kraftwerke in den Zellen, die Mitochondrien, brauchen diesen Vitalstoff für ihre Arbeit. Bei Erschöpfung ist nahezu immer ein erniedrigter Q 10- Spiegel festzustellen. Ein Auto ohne Zündkerzen kann auch nicht fahren!
Ich empfehle deshalb immer wieder, gerade bei den ersten Anzeichen von körperlich/ seelischer Erschöpfung auf die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen zu achten. Ich empfehle deshalb gerade jetzt zur Herbst- und Winterzeit täglich eine Portion TRISANA PURA VIDA zu sich zu nehmen. Man kann das PURA VIDA mit Body Secret mischen - eine bessere und gesündere Zufuhr wichtiger und ausgewogener Nährstoffe wird es schwerlich geben.
"Meat and fish are the richest source of dietary CoQ10 and levels over 50 mg/kg can be found in beef, pork, and chicken heart, and in chicken liver. Dairy products are much poorer sources of CoQ10 compared to animal tissues. Vegetable oils are also quite rich in CoQ10. Within vegetables, parsley, and perilla are the richest CoQ10 sources, but significant differences in their CoQ10 levels can be found in the literature. Broccoli, grape, and cauliflower are modest sources of CoQ10. Most fruit and berries represent a poor to very poor source of CoQ10, with the exception of avocado, with a relatively high CoQ10 content." Wkipedia"
Daneben sorgt die regelmäßige "Entrümpelung" mit TRISANA BAS, Hepar und Colon Balance wieder für frei fließende Energie, mehr Power und Ausdauer - kurz: man fühlt sich wieder leistungsfähig und beugt einer Chronifizierung bis zum Burn out vor.
Herbert Vater nach einer internen Mitteilung der Trisana AG ©Herbert Vater, San Juan, Siquijor 6227, Philippines
- Stress beruflicher oder privater Art,
- anhaltender Schlafmangel,
- private und geschäftliche Sorgen,
- Überforderung im Beruf, sowohl quantitativer als auch qualitativer Art,
- überstandene schwere Krankheit oder
- körperliche Überanstrengung.
Jede körperliche und geistige Anstrengung verbraucht Energie, die wieder aufgefüllt werden muss. Dies erfolgt über die ausgewogene Ernährung, Regenerationsphasen und ausreichend Schlaf. Wenn dieser Ausgleich nicht erfolgt, kommt unser Energiestoffwechsel in eine Schieflage und in ein Energiedefizit. Unterversorgung wird auch dadurch gefördert, da Anstrengungen körperlicher und seelischer Art einen erhöhten Sauerstoff- als auch Nährstoffbedarf nach sich ziehen. Gerade in der kalten Jahreszeit haben viele Menschen Probleme wegen der geringen Sonnenstrahlung. Denn Licht ist Leben- und Lichtstress fördert Burn out!
Um Burn out zu verstehen und zu vermeiden, müssen wir eine Brücke zwischen Psyche und Körper schlagen und wichtige körperliche Störfaktoren wie Mikronährstoffmangel, Lichtmangel, chronische Entzündungen, Störungen des Verdauungsapparates, Schlafmangel, tägliche Aufnahme von Giftstoffen aber auch die Anforderungen an ans auf ein erträgliches Maß reduzieren.
Bei Mattigkeit und Erschöpfung kann allein schon die Zufuhr der richtigen und wichtigen Vitalstoffe den Zellen wieder die Energie zurückgeben, die sie zur Stärkung brauchen. Das ganze Orchester der Nährstoffe muss in Harmonie "schwingen"! Wir möchten aus diesem Orchester 2 Stoffe exemplarisch herausnehmen, um die Bedeutung aufzuzeigen.
Ein zweiter Vitalstoff, den wir in diesem Zusammenhang näher betrachten wollen, ist das Coenzym Q 10. Die Kraftwerke in den Zellen, die Mitochondrien, brauchen diesen Vitalstoff für ihre Arbeit. Bei Erschöpfung ist nahezu immer ein erniedrigter Q 10- Spiegel festzustellen. Ein Auto ohne Zündkerzen kann auch nicht fahren!
Ich empfehle deshalb immer wieder, gerade bei den ersten Anzeichen von körperlich/ seelischer Erschöpfung auf die ausreichende Versorgung des Körpers mit Vitalstoffen zu achten. Ich empfehle deshalb gerade jetzt zur Herbst- und Winterzeit täglich eine Portion TRISANA PURA VIDA zu sich zu nehmen. Man kann das PURA VIDA mit Body Secret mischen - eine bessere und gesündere Zufuhr wichtiger und ausgewogener Nährstoffe wird es schwerlich geben.
"Meat and fish are the richest source of dietary CoQ10 and levels over 50 mg/kg can be found in beef, pork, and chicken heart, and in chicken liver. Dairy products are much poorer sources of CoQ10 compared to animal tissues. Vegetable oils are also quite rich in CoQ10. Within vegetables, parsley, and perilla are the richest CoQ10 sources, but significant differences in their CoQ10 levels can be found in the literature. Broccoli, grape, and cauliflower are modest sources of CoQ10. Most fruit and berries represent a poor to very poor source of CoQ10, with the exception of avocado, with a relatively high CoQ10 content." Wkipedia"
Daneben sorgt die regelmäßige "Entrümpelung" mit TRISANA BAS, Hepar und Colon Balance wieder für frei fließende Energie, mehr Power und Ausdauer - kurz: man fühlt sich wieder leistungsfähig und beugt einer Chronifizierung bis zum Burn out vor.
Herbert Vater nach einer internen Mitteilung der Trisana AG ©Herbert Vater, San Juan, Siquijor 6227, Philippines
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